Гарнир рис черный.

Description

Гарнир рис черный.
Состав: рис черный(100%).
Пищевая ценность 100г. продукта: белки -16,0г; жиры-3,0 г; углеводы-79,0г.
Калорийность 100г-100,0 Ккал.
Способ использования: содержимое пакета промыть и замочить в холодной воде на 10 минут, высыпать в кастрюлю с закипевшей водой и варить 25-30 минут на небольшом огне при помешивании, в конце посолить. Выдержать 5 минут под крышкой(для пропаривания).
Советуем приготовить: Рис черный с морепродуктами и сыром тофу
Необходимо: 150г гарнира рис черный, 1 шт. репчатого лука, оливковое масло, мидии, кольца кальмаров, чищеные креветки, соевый соус, сыр тофу, соль, перец по вкусу.
Способ приготовления: Обжарить на оливковом масле мелко нарезанные кусочки лука репчатого, добавить мидии, кольца кальмаров, чищеные креветки, затем налить 2 столовые ложки соевого соуса, посолить, поперчить и продолжать готовить на небольшом огне 10-15 минут. 150г гарнира рис черный высыпать в кастрюлю с 300 мл кипящей воды и варить 25-30 минут на небольшом огне помешивая, в конце приготовления посолить и добавить 2 столовые ложки оливкового масла . За 5 минут до конца приготовления риса добавить морепродукты и перемешать. Выложить на блюдо и добавить сыр тофу.